ĐỐI TƯỢNG: Người muốn cải thiện thể lực, sức mạnh cơ bắp và kỹ thuật luyện tập cá nhân.
LỢI ÍCH:
Huấn luyện cá nhân tập trung vào việc nâng cao thể lực, gấp đôi hoặc gấp ba sức mạnh và sử dụng lực mà không mệt. Quy trình bao gồm hướng dẫn từng bước thực hiện động tác đúng cách, giúp cải thiện tư thế đứng, tăng cường cơ bắp và nâng cao hiệu quả luyện tập.
